Презентация «Силовая подготовка пловцов»

Смотреть слайды в полном размере
Презентация «Силовая подготовка пловцов»

Вы можете ознакомиться с презентацией онлайн, просмотреть текст и слайды к ней, а также, в случае, если она вам подходит - скачать файл для редактирования или печати. Документ содержит 51 слайд и доступен в формате ppt. Размер файла: 7.18 MB

Просмотреть и скачать

Pic.1
Силовая подготовка пловцов Лекция для студентов III курса Москва - 2015
Силовая подготовка пловцов Лекция для студентов III курса Москва - 2015
Pic.2
Задачи силовой подготовки совершенствование собственно силовых качеств и реализации их в условиях тр
Задачи силовой подготовки совершенствование собственно силовых качеств и реализации их в условиях тренировочной и соревновательной деятельности; формирование специфического телосложения пловца; …
Pic.3
Виды силовых качеств
Виды силовых качеств
Pic.4
Уровень проявления силы в различных упражнениях
Уровень проявления силы в различных упражнениях
Pic.5
Уровень проявления силы в различных упражнениях
Уровень проявления силы в различных упражнениях
Pic.6
Максимальная сила
Максимальная сила
Pic.7
Максимальная сила
Максимальная сила
Pic.8
Скоростная сила (скоростно-силовые возможности)
Скоростная сила (скоростно-силовые возможности)
Pic.9
Силовая выносливость
Силовая выносливость
Pic.10
Взрывная сила
Взрывная сила
Pic.11
Факторы, определяющие уровень силы
Факторы, определяющие уровень силы
Pic.12
Мышечные волокна
Мышечные волокна
Pic.13
Характеристики мышечных волокон разных типов
Характеристики мышечных волокон разных типов
Pic.14
Медленные окислительные волокна (МО) Иннервируются медленными нейронами Работают преимущественно за
Медленные окислительные волокна (МО) Иннервируются медленными нейронами Работают преимущественно за счет аэробного окисления жиров и углеводов, содержат большое количество митохондрий и развитую …
Pic.15
Быстрые гликолитические волокна (БГ) Включаются в работу при высоком внешнем сопротивлении – свыше 8
Быстрые гликолитические волокна (БГ) Включаются в работу при высоком внешнем сопротивлении – свыше 80 % от максимальной силы или при динамической работе, требующей максимальной скорости мышечного …
Pic.16
Быстрые окислительно-гликолитические волокна (БОГ) Сходство с БГ: - включаются в работу при высоком
Быстрые окислительно-гликолитические волокна (БОГ) Сходство с БГ: - включаются в работу при высоком внешнем сопротивлении – свыше 80 % от максимальной силы или при динамической работе, требующей …
Pic.17
Соотношение медленных и быстрых волокон в мышцах Является генетически обусловленной характеристикой,
Соотношение медленных и быстрых волокон в мышцах Является генетически обусловленной характеристикой, определяет предрасположенность к спринту или стайерским дистанциям. Соотношение мышечных волокон …
Pic.18
Влияние тренировки на мышечную композицию Силовая тренировка: гипертрофия быстрых мышечных волокон з
Влияние тренировки на мышечную композицию Силовая тренировка: гипертрофия быстрых мышечных волокон значительно больше, чем МО. Тренировка выносливости: гипертрофия в первую очередь медленных волокон. …
Pic.19
Измерение и оценка силовой подготовленности пловцов
Измерение и оценка силовой подготовленности пловцов
Pic.20
Измерение силовой подготовленности пловцов
Измерение силовой подготовленности пловцов
Pic.21
Максимальная сила при имитации гребковых движений
Максимальная сила при имитации гребковых движений
Pic.22
Нормативы максимальной силы
Нормативы максимальной силы
Pic.23
Тренажер Биометр
Тренажер Биометр
Pic.24
Скоростно-силовая и силовая выносливость
Скоростно-силовая и силовая выносливость
Pic.25
Нормативы скоростно-силовой и силовой выносливости
Нормативы скоростно-силовой и силовой выносливости
Pic.26
Измерение силы тяги в воде
Измерение силы тяги в воде
Pic.27
Оценивание силы тяги в воде
Оценивание силы тяги в воде
Pic.28
Развитие силы: средства и методы
Развитие силы: средства и методы
Pic.29
Режимы работы мышц
Режимы работы мышц
Pic.30
Изометрический метод
Изометрический метод
Pic.31
Комплексы изометрических упражнений
Комплексы изометрических упражнений
Pic.32
Преимущества и недостатки изометрического метода
Преимущества и недостатки изометрического метода
Pic.33
Концентрический метод
Концентрический метод
Pic.34
Особенности концентрического метода
Особенности концентрического метода
Pic.35
Эксцентрический режим работы мышц
Эксцентрический режим работы мышц
Pic.36
Плиометрический метод
Плиометрический метод
Pic.37
Выпрыгивания
Выпрыгивания
Pic.38
Изокинетический метод возможность проявить максимальное усилие в любой точке траектории движения; во
Изокинетический метод возможность проявить максимальное усилие в любой точке траектории движения; возможность варьировать скорости в широком диапазоне; рост силы без существенного прироста мышечной …
Pic.39
Изокинетические тренажеры
Изокинетические тренажеры
Pic.40
Развитие максимальной силы
Развитие максимальной силы
Pic.41
Выбор тренажера кривая распределения усилий; возможность выполнять движения в широком диапазоне скор
Выбор тренажера кривая распределения усилий; возможность выполнять движения в широком диапазоне скоростей, сравнивая их с параметрами гребка; возможность точного дозирования нагрузки, контроля за …
Pic.42
Характеристики некоторых тренажеров, применяемых в плавании С использованием упругих элементов - рез
Характеристики некоторых тренажеров, применяемых в плавании С использованием упругих элементов - резина, пружинные эспандеры. Усилие почти линейно возрастает с растягиванием шнура. Можно совершать …
Pic.43
Средства специальной силовой подготовки в воде
Средства специальной силовой подготовки в воде
Pic.44
Лопатки
Лопатки
Pic.45
Гидротормозы
Гидротормозы
Pic.46
Резиновые шнуры
Резиновые шнуры
Pic.47
Планирование программ занятий
Планирование программ занятий
Pic.48
Планирование программ занятий
Планирование программ занятий
Pic.49
Планирование программ занятий
Планирование программ занятий
Pic.50
Особенности силовой подготовки в женском плавании
Особенности силовой подготовки в женском плавании
Pic.51
Литература Гордон C. М. , Сируц А. Л. Силовая подготовка юных пловцов на этапах годичного цикла: Мет
Литература Гордон C. М. , Сируц А. Л. Силовая подготовка юных пловцов на этапах годичного цикла: Методическая разработка для студентов специализации плавание и слушателей ФПК. – Минск, 1990. - 67 с. …


Скачать презентацию

Если вам понравился сайт и размещенные на нем материалы, пожалуйста, не забывайте поделиться этой страничкой в социальных сетях и с друзьями! Спасибо!