Слайды и текст доклада
Pic.1
Конкурсная работа «Самоконтроль при занятиях физкультурой» Автор: Янбаева Альбина Ильдаровна Должность: Учитель физической культуры Предметная область: Физкультура
Pic.2
Самоконтроль-это контроль за состоянием своего здоровья
Pic.3
Цель самоконтроля - самостоятельные, регулярные наблюдения простыми и доступными способами за физическим развитием, состоянием своего организма, влиянием на него физических упражнений или вида …
Pic.4
Задачи самоконтроля: 1) расширить знания о физическом развитии; 2) приобрести навыки в оценивании психофизической подготовки; 3) ознакомиться с простейшими доступными методиками самоконтроля; 4) …
Pic.5
Актуальность- Актуальность- Под воздействием физических нагрузок происходят изменения в органах и системах организма человека. Для того чтобы занятия физическими упражнениями и спортом не оказывали …
Pic.6
. . Если после занятий физическими упражнениями у вас:
Pic.7
Если же после занятий:
Pic.8
Утомление — физиологическое и психологическое состояние человека, которое является следствием напряжённой или длительной работы.
Pic.9
Внешние признаки утомления
Pic.10
Пульс-(от лат. pulsus-удар, толчок)-толчкообразные колебания стенок артерий, связанные с сердечными циклами
Pic.11
Пульс можно измерить несколькими способами: Пульс можно измерить несколькими способами:
Pic.13
Показатель состояния пульса
Pic.14
Для самоконтроля можно использовать тест на приседания
Pic.15
ЖЕЛ-жизненная емкость легких Прибор спирометр. Определяет степень развития легких.
Pic.16
Степени дыхания при физической нагрузке
Pic.17
Антропометрия -измерение тела человека и его частей длины и массы тела; окружности грудной клетки в покое, при вдохе и выдохе; окружности шеи, талии, плеча, бедра, голени
Pic.21
Следите за собой! Будьте здоровы! Спасибо за внимание!
Скачать презентацию
Если вам понравился сайт и размещенные на нем материалы, пожалуйста, не забывайте поделиться этой страничкой в социальных сетях и с друзьями! Спасибо!