Презентация Предупреждение конфликтов и стресс

Смотреть слайды в полном размере
Презентация Предупреждение конфликтов и стресс


Вашему вниманию предлагается презентация «Предупреждение конфликтов и стресс», с которой можно предварительно ознакомиться, просмотреть текст и слайды к ней, а так же, в случае, если она вам подходит - скачать файл для редактирования или печати.

Презентация содержит 19 слайдов и доступна для скачивания в формате ppt. Размер скачиваемого файла: 2.53 MB

Просмотреть и скачать

Pic.1
Предупреждение конфликтов и стресс Подготовила Социальный работник МЦЗ Акчалова Е. В.
Предупреждение конфликтов и стресс Подготовила Социальный работник МЦЗ Акчалова Е. В.
Pic.2
Стресс – психофизиологическое состояние человека, возникающее в экстремальных для него ситуациях Раз
Стресс – психофизиологическое состояние человека, возникающее в экстремальных для него ситуациях Различают физиологический стресс и психологический Психологический стресс бывает информационным и эмоциональным Стресс является типичной реакцией человека на конфликтную ситуацию, но может выступать и причиной конфликта Стресс нередко бывает как следствием, так и причиной внутриличностного конфликта
Pic.3
Психологические факторы нормализации стресса Психологический стресс – реакция человека на трудную дл
Психологические факторы нормализации стресса Психологический стресс – реакция человека на трудную для него ситуацию.
Pic.4
Трудность понятие субъективное. Люди часто сами создают себе трудности. То, что трудно для одного че
Трудность понятие субъективное. Люди часто сами создают себе трудности. То, что трудно для одного человека
Pic.5
1. Основным в жизни должно быть соревнование с самим собой , а не с окружающими Человек – существо с
1. Основным в жизни должно быть соревнование с самим собой , а не с окружающими Человек – существо социальное, поэтому ему в течение всей жизни свойственно соревноваться с окружающими; Начиная с младенческого возраста человек оценивает свое положение, свою жизнь, сравнивая ее с положением и жизнью других людей; Соревнование с окружающими гораздо чаще вызывает стресс, чем соревнование с самим собой
Pic.6
2. Понимание относительности любых событий в нашей жизни, уменьшает стресс от неудач Одни люди счита
2. Понимание относительности любых событий в нашей жизни, уменьшает стресс от неудач Одни люди считают, что только от них зависит, все, что с ними происходит; Другие полагают, что многое зависит от судьбы, расположения звезд, и других объективных факторов; Многое в нашей жизни зависит от нас, еще большее от нас не зависит
Pic.7
3. Сокращение числа сфер жизни и деятельности человека, неизбежно приведет к снижению информационног
3. Сокращение числа сфер жизни и деятельности человека, неизбежно приведет к снижению информационного стресса Информационные перегрузки – типичная причина стресса; Если мы стали раздражительны, нас мучает бессонница, необходимо оценить объем и значимость информации, которую ежедневно перерабатывает наш мозг; Если ребенок ходит в музыкальную школу, занимается английским, посещает спортивную секцию, учится на «отлично» – скорей всего он находится в информационном стрессе
Pic.8
4. Если мы не можем изменить ситуацию, то необходимо изменить отношение к ней В философском смысле с
4. Если мы не можем изменить ситуацию, то необходимо изменить отношение к ней В философском смысле сама по себе жизнь ни хороша, ни плоха. Она объективна; Хорошей или плохой нашу жизнь во многом делает наше восприятие ее; Если у нас болит зуб, то и окружающее воспринимается в черном цвете, и мы чувствуем себя несчастными. Если вылечить зуб – восприятие окружающего мира меняется на противоположное; Изменился не мир, а наше восприятие его
Pic.9
5. Живите по совести, и уменьшайте свою зависимость от внешних оценок и одобрений Человек оценивает
5. Живите по совести, и уменьшайте свою зависимость от внешних оценок и одобрений Человек оценивает свои поступки опираясь на собственные критерии, но также учитывает и мнение окружающих; Рассогласование самооценки и оценки того же поступка со стороны окружающих может привести к внутриличностному конфликту и стрессу; Если человек обладает высокой нравственностью, является профессионалом в своем деле, он не должен зависеть от того, кто, и что о нем говорит или думает
Pic.10
6. Важно помнить, что на Земле живут сотни миллионов людей, которые попав в наше нынешнее положение,
6. Важно помнить, что на Земле живут сотни миллионов людей, которые попав в наше нынешнее положение, посчитали бы себя на вершине счастья Чем более человек доволен своей жизнью, тем реже он испытывает стресс; Человек оценивает свою жизнь, сравнивая ее с жизнью других людей, кто по его мнению живет лучше; Подумайте о положении тех, кто находится в еще более худших условиях, чем Вы; По данным ООН на планете более 300 млн людей живут впроголодь, более 100 млн тяжело больны; десятки миллионов употребляют наркотики
Pic.11
Здоровье и стресс повседневной жизни Стресс, конфликтность человека заметно зависят от состояния его
Здоровье и стресс повседневной жизни Стресс, конфликтность человека заметно зависят от состояния его общего здоровья. Если человек болен, ему труднее противостоять стрессу. Поддержание здоровья (физического и психического) – важное средство профилактики конфликтов.
Pic.12
1. Очень важно обеспечение здорового сна. Больше всего времени, треть нашей жизни мы тратим на сон;
1. Очень важно обеспечение здорового сна. Больше всего времени, треть нашей жизни мы тратим на сон; Чтобы сон был здоровым важно спать на ровной, достаточно жесткой, с невысокой подушкой постели; Перед сном желательна прогулка на свежем воздухе; В течение 2-х часов перед сном лучше избегать высокой интеллектуальной нагрузки; Спать лучше головой на север, воздух в спальне должен быть свежим
Pic.13
2. Качество потребляемой воды оказывает существенное влияние на состояние здоровья. Наш организм на
2. Качество потребляемой воды оказывает существенное влияние на состояние здоровья. Наш организм на 65 % состоит из воды поэтому очень важно пить достаточное количество качественной воды; Вода из водопровода и других источников всегда нуждается в очистке
Pic.14
3. Заметное влияние на состояние здоровья человека оказывает воздух. Человек без дыхания не может пр
3. Заметное влияние на состояние здоровья человека оказывает воздух. Человек без дыхания не может прожить более 5 минут, и от того, как мы дышим, и каким воздухом – зависит наше здоровье; Люди, живущие в больших городах страдают от загрязнения воздуха; В современных условиях появилась возможность очищать воздух в квартире и на работе (фильтры, ионизаторы); Необходимо, как можно чаще выезжать на природу, где воздух более чистый (гулять в парках)
Pic.15
4. Физическая культура оказывает мощное воздействие на психическое и физическое здоровье человека. Е
4. Физическая культура оказывает мощное воздействие на психическое и физическое здоровье человека. Если человек часто находится в стрессе, то хорошим средством профилактики его могут стать регулярные физические нагрузки (гимнастика, Йога, фитнес, плавание и т. п. )
Pic.16
5. Необходимо максимально приблизить свою среду обитания к естественной. За последние 100 лет неесте
5. Необходимо максимально приблизить свою среду обитания к естественной. За последние 100 лет неестественность среды обитания человека резко усилилась, что является одной из причин стресса
Pic.17
6. Правильное, сбалансированное питание оказывает заметное влияние на стрессоустойчивость организма.
6. Правильное, сбалансированное питание оказывает заметное влияние на стрессоустойчивость организма. За последние 100 лет в нашей жизни существенно изменилось питание; Появилось очень много рафинированных и искусственных продуктов; Оздоровить питание – значит сделать его умеренным, разнообразным, насыщенным растительной пищей, богатой витаминами и микроэлементами
Pic.18
Если ты оказался в трудной жизненной ситуации приходи в Молодежный центр здоровья
Если ты оказался в трудной жизненной ситуации приходи в Молодежный центр здоровья
Pic.19
Молодежный центр здоровья при ГЦРЧ находится по адресу: Г. Алматы, Ул. Жибек Жолы – 124; Тел: 279-02
Молодежный центр здоровья при ГЦРЧ находится по адресу: Г. Алматы, Ул. Жибек Жолы – 124; Тел: 279-02-15, 279-02-11


Скачать презентацию

Если вам понравился сайт и размещенные на нем материалы, пожалуйста, не забывайте поделиться этой страничкой в социальных сетях и с друзьями! Спасибо!