Презентация «Почему вы не худеете соблюдая диету и регулярно тренируясь?»

Смотреть слайды в полном размере
Презентация «Почему вы не худеете соблюдая диету и регулярно тренируясь?»

Вы можете ознакомиться с презентацией онлайн, просмотреть текст и слайды к ней, а также, в случае, если она вам подходит - скачать файл для редактирования или печати. Документ содержит 26 слайдов и доступен в формате ppt. Размер файла: 1.49 MB

Просмотреть и скачать

Pic.1
ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ХУДЕЕТЕ СОБЛЮДАЯ ДИЕТУ И РЕГУЛЯРНО ТРЕНИРУЯСЬ ?
ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ХУДЕЕТЕ СОБЛЮДАЯ ДИЕТУ И РЕГУЛЯРНО ТРЕНИРУЯСЬ ?
Pic.2
Как выглядит разный % жира
Как выглядит разный % жира
Pic.3
Симптомы того, что ваш процесс похудения зашел в тупик, и пришло время что то менять : 1. Плато 2. .
Симптомы того, что ваш процесс похудения зашел в тупик, и пришло время что то менять : 1. Плато 2. . Активность нервной и иммунной систем снижена 3. Плохое настроение 4. Упадок сил 5. Снижение …
Pic.4
Ем меньше, тренируюсь больше,но не худею. Почему ? Отсутствует дефицит калорий Худеют слишком долго
Ем меньше, тренируюсь больше,но не худею. Почему ? Отсутствует дефицит калорий Худеют слишком долго Присутствуют проблемы со здоровьем, как физическим так и ментальным
Pic.5
Что происходит с организмом на дефиците калорий : Обостряется чувство голода Снижается базовая актив
Что происходит с организмом на дефиците калорий : Обостряется чувство голода Снижается базовая активность
Pic.6
Адаптация на похудении : Повышение аппетита Снижение уровня базовой активности Сокращение чсс Снижен
Адаптация на похудении : Повышение аппетита Снижение уровня базовой активности Сокращение чсс Снижение температуры тела Снижение либидо Нарушения цикла Снижение иммунитета Усталость Отсутствие эмоций
Pic.7
Вы достигли плато и какое следующее действие ? Урезать калории еще больше и добавить еще нагрузки
Вы достигли плато и какое следующее действие ? Урезать калории еще больше и добавить еще нагрузки
Pic.8
Адаптация на похудении. Снижение либидо, иммунита на похудении не нужны, единственное о чем забоится
Адаптация на похудении. Снижение либидо, иммунита на похудении не нужны, единственное о чем забоится организм- выжить , и просто отключает другие Сжигает мышцы, а не жир , потому что мышцы бесят …
Pic.9
Вы можете худеть годами, но не видеть результата из за жидкости, скопленной кортизолом! Кортизол выр
Вы можете худеть годами, но не видеть результата из за жидкости, скопленной кортизолом! Кортизол вырабатывается организмом на любой стресс Но проблемы начинаются тогда, когда этот стресс становится …
Pic.10
Повышенный кортизол : Стресс становится хроническим Вызывает отеки Влияет на жир на теле ( кортизоло
Повышенный кортизол : Стресс становится хроническим Вызывает отеки Влияет на жир на теле ( кортизоловый живот привет ) Повышает аппетит Повышает резистентность к инсулину Кортизол, сам по себе гормон …
Pic.11
Роль гормонов в организме : • Контроль и взаимовлияние на выработку других гормонов • Регуляция обме
Роль гормонов в организме : • Контроль и взаимовлияние на выработку других гормонов • Регуляция обмена веществ • Влияние на настроение • Стимуляция или подавление нашего роста-Влияние на клетки • …
Pic.12
Кортизол Повышенная выработка вредит на пути сжигания жира Вырабатывается в ответ на любой стресс(да
Кортизол Повышенная выработка вредит на пути сжигания жира Вырабатывается в ответ на любой стресс(даже на дефицит калорий и тренировку) Влияет на распределение жира на теле Ведет себя как …
Pic.13
Щитовидная железа Гормоны щитовидной железы отвечают за :регуляцию метаболизма, динамику снижения ве
Щитовидная железа Гормоны щитовидной железы отвечают за :регуляцию метаболизма, динамику снижения веса(влияют на процесс),поддержание аппетита, настроения, уровня энергии и базовой активности, …
Pic.14
Инсулин Выделятся поджелудочной железой как ответ на пищу, которую мы едим ЧТО ПРИВОДИТ К СБОЮ ИНСУЛ
Инсулин Выделятся поджелудочной железой как ответ на пищу, которую мы едим ЧТО ПРИВОДИТ К СБОЮ ИНСУЛИНА •Генетика •Плохое питание(переедание, бедная минералами и витаминами диета, ожирение, высокий …
Pic.15
Лептин Гормон насыщения, который контролирует аппетит ,дает сытость и производится жировыми клетками
Лептин Гормон насыщения, который контролирует аппетит ,дает сытость и производится жировыми клетками На диетах лептин падает, а кортизол растет и повышает грелин Признаки дисбаланса: 1. Вы не …
Pic.16
Грелин Грелин вырабатывается желудком и поджелудочной железой, влияет на голод и аппетит, улучшает в
Грелин Грелин вырабатывается желудком и поджелудочной железой, влияет на голод и аппетит, улучшает восприятие информации и память, защищает от депрессии, вызванной мозговым напряжением, стимулирует …
Pic.17
Тестостерон Да,для девушек этот гормон так же важен как и для мужчин , не думайте что если заботитьс
Тестостерон Да,для девушек этот гормон так же важен как и для мужчин , не думайте что если заботиться о выработке тестостерона, вы будите огромным качком с руками базуками . Женщинам без фармакологии …
Pic.18
Эстроген и прогестерон ЭСТРОГЕН Влияет на распределение жира на теле, регулируют процессы в организм
Эстроген и прогестерон ЭСТРОГЕН Влияет на распределение жира на теле, регулируют процессы в организме женщины в зависимости от фазы цикла, влияют на КД, которые относительно легко переносятся и …
Pic.19
Гормон роста Женский организм нуждается в гормоне роста для сохранения устойчивости и надежности сво
Гормон роста Женский организм нуждается в гормоне роста для сохранения устойчивости и надежности своей физической формы. Гормон роста придает объем, тонус и прочность тканям и органам, в особенности …
Pic.20
Серотонин Важный гормон счастья для спортсменов Влияет на наше настроение, аппетит Снижается при стр
Серотонин Важный гормон счастья для спортсменов Влияет на наше настроение, аппетит Снижается при стрессе, нехватке белка и солнца Если уровень серотонина низкий, то мы чувствуем тягу к сладкому, …
Pic.21
Витамин D Ошибочно назван витамином, стероидный гормон –производится из холестерина на поверхности к
Витамин D Ошибочно назван витамином, стероидный гормон –производится из холестерина на поверхности кожи под действием прямых солнечных лучей. Нужен для абсорбациикальция Симптомы низкого витамина D: …
Pic.22
Гармония = гармония гормонов
Гармония = гармония гормонов
Pic.23
«Почему вы не худеете соблюдая диету и регулярно тренируясь?», слайд 23
Pic.24
Как выйти из этого состояния ПОЙТИ К ВРАЧУ. Сдать анализы Сделать анализ состава тела и увидеть свой
Как выйти из этого состояния ПОЙТИ К ВРАЧУ. Сдать анализы Сделать анализ состава тела и увидеть свой базовый обмен веществ!! Зная базовый обмен веществ выводить свое питание на нормальный уровень до …
Pic.25
Выход на поддерживающую калорийность: Зная базовый обмен веществ , умножить на ваш коэффициент актив
Выход на поддерживающую калорийность: Зная базовый обмен веществ , умножить на ваш коэффициент активности = ккал поддержания Находясь на низкой калорийности необходимо добавлять по 50 калорий в …
Pic.26
Контакты : Контакты : Инграграмм (можно вставить значок) nastychehova Воц апп (тоже можно вставить з
Контакты : Контакты : Инграграмм (можно вставить значок) nastychehova Воц апп (тоже можно вставить значок +79990793078


Скачать презентацию

Если вам понравился сайт и размещенные на нем материалы, пожалуйста, не забывайте поделиться этой страничкой в социальных сетях и с друзьями! Спасибо!