Презентация «Методика составления комплексов упражнений в различных видах производственной гимнастики и определение их места в течение дня»
Смотреть слайды в полном размере 
Вы можете ознакомиться с презентацией онлайн, просмотреть текст и слайды к ней, а также, в случае, если она вам подходит - скачать файл для редактирования или печати. Документ содержит 24 слайда и доступен в формате ppt. Размер файла: 2.29 MB
Pic.1
Методика составления комплексов упражнений в различных видах производственной гимнастики и определение их места в течение рабочего дня Выполнила: студентка гр. ЗГЭ14-01Б Байкова Т. А.
Pic.2
Содержание Введение 3 Производственная гимнастика 4 Методика составления и проведения комплексов упражнений вводной гимнастики 6 Методика составления и проведения комплекса упражнений физкультурной …
Pic.3
Введение Физическая активность во все времена была важнейшим компонентом заботы человека о собственном здоровье. Периодически заниматься физическими упражнениями можно (и нужно) как в выходные дни …
Pic.4
Производственная гимнастика Определение. Комплексы специальных упражнений, применяемых в режиме рабочего дня, чтобы повысить общую и профессиональную работоспособность, а также с целью профилактики и …
Pic.5
Методика производственной гимнастики включает два компонента: составление комплексов производственной гимнастики; их проведение в режиме рабочего дня. Методики составления и проведения имеют …
Pic.6
Методика составления и проведения комплексов упражнений вводной гимнастики Тяжелый физтруд. В комплекс вводной гимнастики включают простые движения динамического характера. Они последовательно …
Pic.7
Правила выполнения вводной гимнастики: во время упражнений занимающиеся испытывают чувство посильной и приятной мышечной работы; важно создавать легкое тонизирующее состояние основных работающих …
Pic.8
Методика составления и проведения комплекса упражнений физкультурной паузы Основа физкультурной паузы - те opганы и системы организма, которые не принимали активного участия в рабочем процессе, …
Pic.9
Первая группа профессий (конвейер, вычислительная техника) Однообразные, монотонные виды, с небольшими физическими усилиями и малой двигательной активностью. Для работников этой группы в комплексы …
Pic.10
Схема физкультурной паузы для первой группы профессий: Упражнения: в потягивании; для мышц туловища, ног, рук (повороты, наклоны); для мышц туловища, ног, рук с большой амплитудой и быстрым темпом …
Pic.11
Вторая группа профессий (токари, сварщики) Работа, в которой сочетаются элементы умственного и физического труда. Движения здесь разнообразные, динамичные при умеренных физических усилиях. Большая …
Pic.12
Схема физкультурной паузы для второй группы профессий: Упражнения: в потягивании; для мышц туловища, рук, ног с элементами расслабления; для мышц туловища, рук, ног; общего воздействия - бег, прыжки, …
Pic.13
Третья группа профессий (каменщики, шахтеры, лесорубы) Работа, связанная с большими физическими усилиями, подвижная. Комплексы физкультпаузы состоят в основном из упражнений на расслабление в …
Pic.14
Схема физкультурной паузы для третьей группы профессий: Упражнения: в потягивании с глубоким дыханием и включением элементов расслабления мышц рук и плечевого пояса; в глубоком дыхании с …
Pic.15
Четвертая группа профессий (писатель, бухгалтер, преподаватель) Виды работ, связанные с умственным или преимущественно умственным трудом. Они требуют большого напряжения центральной нервной системы, …
Pic.16
Схема комплекса для четвертой группы профессий: Упражнения: в потягивании; для мышц туловища, ног и рук; для мышц туловища, ног и рук более динамичные, с большей нагрузкой; общего воздействия - …
Pic.17
Методика составления и проведения физкультурной минутки и микропаузы активного отдыха В физкультурных минутках общего воздействия первое упражнение чаще всего связано с распрямлением спины и …
Pic.18
Пример физкультурная микропаузы при утомлении глаз Упражнение 1. 1- смотреть вдаль 2-3 с. 2 - перевести взгляд на кончик пальца, поставленного перед глазами па расстоянии 25-30 см, и смотреть на него …
Pic.19
Упражнение 4. Быстрые моргания в течение 15-20 с. Упражнение 4. Быстрые моргания в течение 15-20 с. Упражнение 5. Закрыть глаза, подушечками трех пальцев каждой руки легко надавливать на верхнее веко …
Pic.20
Примерный комплекс вводной гимнастики для работников, занятых малоподвижным трудом Упр. 1. Исходное положение основная стойка. Ходьба на месте 25-30 с. Упр. 2. И. п. - о. с. 1 - дугой внутрь, правую …
Pic.21
Упр. 4. И. п. - о. с. 1 - встречный мах руками: левая вверх, правая назад, 2 - изменить положение рук. Окончание движения рук закончить небольшим рывком. Повторить 6-8 раз. Упр. 4. И. п. - о. с. 1 - …
Pic.22
Упр. 7. И. п. - о. с. 8-10 небольших махов вперед и назад расслабленной ногой с "мазком" носком по полу. В конце каждого маха приподняться на носке. Руки произвольно в стороны для удержания …
Pic.23
Вывод: Многие современные профессии предполагают низкую физическую активность на рабочем месте. Чтобы сохранить здоровье и повысить производительность труда в таких условиях, необходимо проводить …
Pic.24
Список источников Комплекс упражнений из производственной гимнастики Как заниматься производственной гимнастикой - упражнения Производственная гимнастика Производственная гимнастика Производственная …
Если вам понравился сайт и размещенные на нем материалы, пожалуйста, не забывайте поделиться этой страничкой в социальных сетях и с друзьями! Спасибо!
