Презентация «Критерии здоровья. Значение личной гигиены, двигательной активности и закаливания организма для здоровья человека»
Смотреть слайды в полном размере 
Вы можете ознакомиться с презентацией онлайн, просмотреть текст и слайды к ней, а также, в случае, если она вам подходит - скачать файл для редактирования или печати. Документ содержит 43 слайда и доступен в формате ppt. Размер файла: 7.40 MB
Pic.1
Тема 4. 1 Критерии здоровья. Значение личной гигиены, двигательной активности и закаливания организма для здоровья человека.
Pic.2
Pic.3
Основные понятия Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов. Образ жизни – это привычки, режим, темп и …
Pic.4
Здоровье в иерархии потребностей человека
Pic.5
КРИТЕРИИ ЗДОРОВЬЯ Отсутствие болезней; Умение приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде; Нормальное функционирование организма в системе «человек – окружающая …
Pic.6
Pic.7
Pic.8
ФАКТОРЫ ЗДОРОВЬЯ
Pic.9
ВЛИЯНИЕ ОСНОВНЫХ ГРУПП ФАКТОРОВ НА ЗАБОЛЕВАНИЯ ЧЕЛОВЕКА
Pic.10
Основные негативы образа жизни студентов: Несвоевременный прием пищи; Систематическое недосыпание; Малое пребывание на свежем воздухе; Недостаточная двигательная активность; Отсутствие закаливания; …
Pic.11
Наследственность и здоровье
Pic.12
Окружающая среда и здоровье
Pic.13
Ценностные ориентации студентов на здоровый образ жизни
Pic.14
Элементы здорового образа жизни
Pic.15
Pic.16
Личная гигиена человека – это совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека.
Pic.17
Pic.18
Pic.19
Для поддержания чистоты кожи ежедневно следует принимать душ. Мытье (t рекоменд. 34-37 °С)- основной вид ухода за кожей, при котором с ее поверхности удаляются пыль, микробы, пот, кожное сало, …
Pic.20
Очень распространенная проблема - это потливость. При повышенной потливости надо особенно тщательно следить за чистотой тела, так как запах пота создает неприятное впечатление. Кроме водных …
Pic.21
Гигиена зубов и полости рта
Pic.22
1. Минимум раз в год посещение и осмотр стоматологом; 1. Минимум раз в год посещение и осмотр стоматологом; 2. Чистить зубы утром и вечером, а также целесообразно после каждого приема пищи. Сладости …
Pic.23
Pic.24
Гигиена одежды и обуви Гигиена одежды и обуви Одежда и обувь влияют на гигиену человека. Одежда должна быть легкой, удобной, не стеснять движений и не нарушать кровообращения и дыхания. Содержание …
Pic.25
Pic.26
Pic.27
Двигательная активность — это любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, улучшать самочувствие, обеспечивать прилив энергии, дающей дополнительный стимул жизни. …
Pic.28
Организация двигательной активности
Pic.29
ОСНОВНЫЕ ПОЖЕЛАНИЯ: ОСНОВНЫЕ ПОЖЕЛАНИЯ: 1. Ежедневно делайте утреннюю физическую зарядку (3-5 мин. , начинать с потягивания, что способствует «разминке» мышц, суставов и связок. Затем нужно …
Pic.30
ОСНОВНЫЕ ПОЖЕЛАНИЯ: ОСНОВНЫЕ ПОЖЕЛАНИЯ: 3. Не ленитесь, любые движения должны доставлять удовольствие, для этого лучше объединяться с друзьями… Заставляйте себя ходить пешком, min 1-2 ч. в день, не …
Pic.31
Pic.32
Регулярное закаливание обеспечивает: Увеличение способностей к восприятию и запоминанию; Укрепление силы воли; Активную физиологическую деятельность и здоровую жизнь без болезней; Замедление процесса …
Pic.33
Pic.34
Необходимо придерживаться следующих основных принципов закаливания: Постепенно увеличивать дозы закаливающих воздействий; Регулярно проводить закаливающие процедуры; Использовать принцип …
Pic.35
СПОСОБЫ ЗАКАЛИВАНИЯ: 1. Обтирание Махровым полотенцем. Последовательность: руки, ноги, грудь, живот, спина. Начальная t 32-30 зимой 28-26 летом Конечная t 22-20 зимой 18-16 летом Полезно - утром …
Pic.36
2. Контрастный душ (3 мин. ) 2. Контрастный душ (3 мин. ) Начинать следует с теплой воды 37 град- 30 сек. , постепенно уменьшаем ее температуру до 24 град- 30 сек. Вновь повышаем температуру воды до …
Pic.37
3. Закаливание носоглотки полоскание горла прохладной, а затем холодной водой
Pic.38
5. Обливание водой Вначале обливаются водой комнатной температуры (t +24+30 градусов), с постепенным понижением ее температуры до 15 град. и ниже. Длительность процедуры увеличивается с 30 сек до 2-х …
Pic.39
6. Хождение босиком Можно применить с поздней весны до осени. Полезно ходить босиком по росе, после дождя, по воде, а в последующие годы и по инею на траве.
Pic.40
7. Использования факторов окружающей среды для закаливания
Pic.41
8. Солнечные ванны
Pic.42
9. Купание в открытых водоемах
Pic.43
10. Посещение бани
Если вам понравился сайт и размещенные на нем материалы, пожалуйста, не забывайте поделиться этой страничкой в социальных сетях и с друзьями! Спасибо!
