Как сохранить зрение?

Смотреть слайды в полном размере
Презентация Как сохранить зрение?

Презентация «Как сохранить зрение?» содержит 15 слайдов и доступна в формате ppt. Размер файла: 182.50 KB

Вы можете предварительно ознакомиться с презентацией, просмотреть текст и слайды к ней, а также, в случае, если она вам подходит - скачать файл для редактирования или печати.

Просмотреть и скачать

Pic.1
Как сохранить зрение?, слайд 1
Pic.2
Отдых: Пальминг Сядьте прямо, расслабьтесь. Прикройте глаза таким образом: середина ладони правой ру
Отдых: Пальминг Сядьте прямо, расслабьтесь. Прикройте глаза таким образом: середина ладони правой руки должна находиться напротив правого глаза, то же самое с левой рукой. Ладони должны лежать мягко, …
Pic.3
Как сохранить зрение?, слайд 3
Pic.4
Теперь опустите локти на стол. Главное, чтобы шея и позвоночник находились почти на одной прямой лин
Теперь опустите локти на стол. Главное, чтобы шея и позвоночник находились почти на одной прямой линии. Проверьте, чтобы ваше тело не было напряжено, и руки, и спина, и шея должны быть расслаблены. …
Pic.5
"Сквозь пальцы" "Сквозь пальцы" Расслабление глаз может быть достигнуто за счет
"Сквозь пальцы" "Сквозь пальцы" Расслабление глаз может быть достигнуто за счет того, что вы смотрите, не концентрируясь на чем-то одном. Чтобы снять с глаз напряжение, вам …
Pic.6
Как сохранить зрение?, слайд 6
Pic.7
1 упражнение 1 упражнение Глубоко и медленно вдыхая (желательно, животом), посмотрите в межбровье, з
1 упражнение 1 упражнение Глубоко и медленно вдыхая (желательно, животом), посмотрите в межбровье, задержите глаза в этом положении на несколько секунд. Медленно выдыхая, верните глаза в исходное …
Pic.8
Итак, вернемся снова к утру. Итак, вернемся снова к утру. Хорошенько потянитесь, перекатитесь нескол
Итак, вернемся снова к утру. Итак, вернемся снова к утру. Хорошенько потянитесь, перекатитесь несколько раз с боку на бок. Не задерживайте при этом дыхание. Напротив, дышите глубоко и спокойно. …
Pic.9
Согните руки в локте так, чтобы ладони находились чуть ниже уровня глаз. Разомкните пальцы. Делайте
Согните руки в локте так, чтобы ладони находились чуть ниже уровня глаз. Разомкните пальцы. Делайте плавные повороты головой вправо-влево, при этом смотрите сквозь пальцы, вдаль, а не на них. Пусть …
Pic.10
«Напишите что нибудь носом» «Напишите что нибудь носом»
«Напишите что нибудь носом» «Напишите что нибудь носом»
Pic.11
Упражнение для бровей Упражнение для бровей Утром многим из нас хочется сказать, как гоголевскому Ви
Упражнение для бровей Упражнение для бровей Утром многим из нас хочется сказать, как гоголевскому Вию: "Поднимите мне веки!". А со временем они становятся все тяжелее и тяжелее. Упражнение …
Pic.12
2 упражнение 2 упражнение Глубоко вдыхая, посмотрите на кончик носа. Сделайте задержку на несколько
2 упражнение 2 упражнение Глубоко вдыхая, посмотрите на кончик носа. Сделайте задержку на несколько секунд и, выдыхая, верните глаза в исходное положение. Закройте глаза на небольшое время.
Pic.13
3 упражнение 3 упражнение На вдохе медленно поверните глаза вправо ("до упора", но без сил
3 упражнение 3 упражнение На вдохе медленно поверните глаза вправо ("до упора", но без сильного напряжения). Не задерживаясь, на выдохе, верните глаза в исходное положение. Таким же образом …
Pic.14
4 упражнение 4 упражнение На вдохе посмотрите в правый верхний угол (приблизительно 45° от вертикали
4 упражнение 4 упражнение На вдохе посмотрите в правый верхний угол (приблизительно 45° от вертикали) и, не задерживаясь, верните глаза в исходное положение. На следующем вдохе посмотрите в нижний …
Pic.15
5 упражнение 5 упражнение Вдыхая, опустить глаза вниз и затем медленно поворачивать их по часовой ст
5 упражнение 5 упражнение Вдыхая, опустить глаза вниз и затем медленно поворачивать их по часовой стрелке, остановившись в самой верхней точке (на 12-ти часах). Не задерживаясь, начать выдох и …


Скачать презентацию

Если вам понравился сайт и размещенные на нем материалы, пожалуйста, не забывайте поделиться этой страничкой в социальных сетях и с друзьями! Спасибо!