Презентация «Индивидуальный выбор видов спорта и основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями»
Смотреть слайды в полном размере 
Вы можете ознакомиться с презентацией онлайн, просмотреть текст и слайды к ней, а также, в случае, если она вам подходит - скачать файл для редактирования или печати. Документ содержит 33 слайда и доступен в формате ppt. Размер файла: 9.59 MB
Pic.1
Лекция №6 ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ВЫБОР ВИДОВ СПОРТА И ОСНОВЫ МЕТОДИКИ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ
Pic.2
ПЛАН Основные понятия 1. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий 2. Формы и содержание самостоятельных занятий. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной …
Pic.3
Основные понятия
Pic.4
Основные понятия
Pic.5
Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий
Pic.6
Формы занятий
Pic.7
Содержание занятий
Pic.8
Ходьба
Pic.9
бег
Pic.10
Плавание
Pic.11
Ходьба и бег на лыжах
Pic.12
Езда на велосипеде
Pic.13
Аэробика
Pic.14
Pic.15
Атлетическая гимнастика
Pic.16
Спортивные и подвижные игры
Pic.17
Спортивное ориентирование
Pic.18
Походы
Pic.19
Управление процессом самостоятельных занятий
Pic.20
Характер содержания занятий в зависимости от возраста
Pic.21
Особенности самостоятельных занятий для женщин
Pic.22
Интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий
Pic.23
Факторы, влияющие на нагрузку количество повторений упражнения. Чем большее число раз повторяется упражнение, тем больше нагрузка, и наоборот; амплитуда движений; исходное положение; величина и …
Pic.24
Индивидуальный выбор вида спорта
Pic.25
Pic.26
Pic.27
Гигиена самостоятельных занятий Гигиена питания – строится с учетом специфики вида спорта и индивидуальных особенностей. Пища должна содержать необходимое количество основных веществ в …
Pic.28
Гигиена самостоятельных занятий Закаливание. Некоторые виды закаливания могут применяться и как средства восстановления: горячий душ (40-410С), теплый душ (36-370С), контрастный душ (смена несколько …
Pic.29
Самоконтроль эффективности. Профилактика травматизма Для профилактики травм необходимо знать причины травматизма:
Pic.30
Первая помощь при травмах Первая медицинская помощь – это комплекс срочных мероприятий, проводимых на месте происшествия и в период доставки пострадавшего в лечебное учреждение. Эти мероприятия …
Pic.31
Первая помощь при ушибе Ушиб – повреждение тканей и органов без нарушения целостности кожи. При ушибах возникают разрывы сосудов, появляется припухлость и кровоподтек (синяк), при повреждении крупных …
Pic.32
Первая помощь при вывихе Вывих – стойкое ненормальное смещение суставных поверхностей относительно друг друга с повреждением суставной сумки, а иногда и связочного аппарата. Первая помощь заключается …
Pic.33
Литература Обязательная: Анищенко В. С. Физическая культура: Методико-практические занятия студентов: Учебное пособие. – М. :Изд. РУДН, 1999. Ильинич В. И. Студенческий спорт и жизнь. – М. : АО …
Если вам понравился сайт и размещенные на нем материалы, пожалуйста, не забывайте поделиться этой страничкой в социальных сетях и с друзьями! Спасибо!
