Презентация «Физиологическая классификация физических упражнений»
Смотреть слайды в полном размере 
Вы можете ознакомиться с презентацией онлайн, просмотреть текст и слайды к ней, а также, в случае, если она вам подходит - скачать файл для редактирования или печати. Документ содержит 52 слайда и доступен в формате ppt. Размер файла: 311.95 KB
Pic.1
Физиологическая классификация физических упражнений
Pic.2
В своей повседневной деятельности - в быту, на производстве, во время занятий физической культурой и спортом - человек выполняет самые разнообразные двигательные действия: В своей повседневной …
Pic.3
Pic.4
Pic.5
Pic.6
Общая физиологическая классификация физических упражнений
Pic.7
1. объем активной мышечной массы
Pic.8
2. Тип мышечных сокращений (статический или динамический)
Pic.9
3. сила или мощность сокращений.
Pic.10
2. Зависимость "сила - длительность" мышечных сокращений, выражается в том, что чем больше сила (или мощность) сокращений мышц, тем короче их предельная продолжительность. Это справедливо …
Pic.11
По проявляемым силе и мощности мышечных сокращений и связанной с ними предельной продолжительности работы все физические упражнения можно разделить на три группы:
Pic.12
Pic.13
Pic.14
Энергетическая характеристика физических упражнений
Pic.15
Pic.16
Pic.17
Pic.18
При оценке тяжести упражнения по энергетическим показателям необходимо учитывать еще целый ряд факторов: характер выполняемой работы (статический или динамический), объем активной мышечной массы …
Pic.19
Pic.20
Pic.21
Pic.22
Pic.23
Pic.24
Все спортивные упражнения можно разделить на две большие группы.
Pic.25
При выполнении, технических упражнений перемещение спортсмена происходит главным образом за счет внешних (не мышечных) сил: тяги двигателя машины (в автоспорте), гравитационных сил (в санном, …
Pic.26
В соответствии с. общей кинематической характеристикой упражнений, т. е. характером протекания во времени, упражнения первой группы делят на: циклические и ациклические
Pic.27
некоторые виды спорта включают разные упражнения - циклические и ациклические. Таковы, например, многоборья в легкой атлетике, лыжное двоеборье, современное пятиборье. Поэтому понятие …
Pic.28
I. Классификация циклических упражнений
Pic.29
Словарик: КРЕАТИНФОСФАТ - аминоуксусная кислота. процесс окисления глюкозы, при котором из одной молекулы глюкозы образуются две молекулы пировиноградной кислоты. ГЛИКОЛИЗ (от греч. γλυκός — сладкий …
Pic.30
"Зоны" действия энергетические систем частично перекрываются. Поэтому трудно выделить "чистый" вклад каждой из энергетических систем, особенно при работе относительно небольшой …
Pic.31
Pic.32
Анаэробные упражнения. Выделяются три группы анаэробных упражнений: максимальной анаэробной мощности (анаэробной мощности) ; околомаксимальной анаэробной мощности (смешанной анаэробной мощности); …
Pic.33
Энергетические и эргометрические характеристики анаэробных упражнений приведены в табл. 5.
Pic.34
1. Упражнения максимальной анаэробной мощности (анаэробной мощности) - это упражнения с почти исключительно анаэробным способом энергообеспечения работающих мышц: анаэробный компонент в общей …
Pic.35
Перед выполнением анаэробных упражнений несколько повышается концентрация глюкозы в крови. До начала и в результате их выполнения в крови очень существенно повышается концентрация катехоламинов …
Pic.36
2. Упражнения околомаксимальной анаэробной мощности это упражнения с преимущественно анаэробным энергообеспечением работающих мышц. Анаэробный компонент в общей энергопродукции составляет 75- 85% - …
Pic.37
Для энергетического обеспечения этих упражнений значительное усиление деятельности кислородтранспортной системы уже играет определенную энергетическую роль, причем тем большую, чем продолжительнее …
Pic.38
3. Упражнения субмаксимальной анаэробной мощности (анаэробно-аэробной мощности) это упражнения с преобладанием анаэробного компонента энергообеспечения работающих мышц. В общей энергопродукции …
Pic.39
Мощность и предельная продолжительность этих упражнений таковы, что в процессе их выполнения показатели деятельности кислородтранспортной системы (ЧСС, сердечный выброс, скорость потребления О2) …
Pic.40
Pic.41
Общая энергетическая характеристика аэробных циклических упражнений приводится в табл. 6
Pic.42
Упражнения максимальной аэробной мощности (с дистанционным потреблением кислорода 95-100% от индивидуального МПК) -это упражнения, в которых преобладает аэробный компонент энергопродукции - он …
Pic.43
Pic.44
Pic.45
Pic.46
Pic.47
II. Классификация ациклических упражнений
Pic.48
Pic.49
Pic.50
Pic.51
Pic.52
Если вам понравился сайт и размещенные на нем материалы, пожалуйста, не забывайте поделиться этой страничкой в социальных сетях и с друзьями! Спасибо!
