Презентация Физические качества. Основные правила развития физических качеств

Смотреть слайды в полном размере
Презентация Физические качества. Основные правила развития физических качеств


Вашему вниманию предлагается презентация «Физические качества. Основные правила развития физических качеств», с которой можно предварительно ознакомиться, просмотреть текст и слайды к ней, а так же, в случае, если она вам подходит - скачать файл для редактирования или печати.

Презентация содержит 7 слайдов и доступна для скачивания в формате ppt. Размер скачиваемого файла: 1.97 MB

Просмотреть и скачать

Pic.1
Физические качества Основные правила развития физических качеств
Физические качества Основные правила развития физических качеств
Pic.2
Физические качества
Физические качества
Pic.3
Быстрота Быстрота - это способность человека выполнять двигательные действия в минимальное для данны
Быстрота Быстрота - это способность человека выполнять двигательные действия в минимальное для данных условий время, без снижения эффективности техники, выполняемого двигательного действия. Развитие: Бег по холмам Бег по лестнице Упражнения на скакалке Упражнения с эспандером Подвижные танцы
Pic.4
Ловкость Ловкость - это способность человека решать двигательную задачу за короткий период обучения,
Ловкость Ловкость - это способность человека решать двигательную задачу за короткий период обучения, а также перестраивать свои двигательные действия, в изменяющихся внешних условиях. Ловкость развивается в необычных положениях, которые выполняются при изменении внешних условий выполнения упражнения. Очень хорошо развивают ловкость. подвижные и спортивные игры Сенситивные периоды развития ловкости: 8 и 14 лет.
Pic.5
Сила Сила - это способность человека преодолевать внешние и внутренние сопротивления, посредством мы
Сила Сила - это способность человека преодолевать внешние и внутренние сопротивления, посредством мышечных напряжений. Развитие силы: упражнения с внешним отягощением (штанги, гири) упражнения отягощенные весом собственного тела упражнения на тренажерах (механотерапия) статические упражнения в изометрическом режиме силовые упражнения в усложненных условиях (бег по рыхлому снегу)
Pic.6
Гибкость Гибкость - это способность человека выполнять движения с максимальной амплитудой. Развитие
Гибкость Гибкость - это способность человека выполнять движения с максимальной амплитудой. Развитие гибкости: упражнения на растягивания с постепенным увеличением амплитуды маховые упражнения в медленном темпе (не должно быть болевых ощущений) Не забывайте! Прежде чем приступить к выполнению упражнения на развитие гибкости обязательно нужно провести разминку.
Pic.7
Выносливость Выносливость - это способность человека противостоять утомлению. Утомление - это времен
Выносливость Выносливость - это способность человека противостоять утомлению. Утомление - это временное снижение работоспособности, вызванное умственной или физической нагрузкой. усталость: это субъективное ощущение утомления. Развитие выносливости: метод круговой тренировки повторно-интервальный игровой


Скачать презентацию

Если вам понравился сайт и размещенные на нем материалы, пожалуйста, не забывайте поделиться этой страничкой в социальных сетях и с друзьями! Спасибо!